Personal Training -pienryhmät

Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!

Meidän kanssa onnistut!


Seuraavat pienryhmät käynnistyvät tammikuussa 2024!

Seuraavat pienryhmät käynnistyvät tammikuussa 2024! Ole nopea ja varaa oma paikkasi ryhmässä, nämä paikat menevät nopeasti! Jos et tiedä mikä ryhmä olisi sinulle paras, niin laitathan viestiä meidän PT Vastaava Heidi Kaarestolle ja voitte yhdessä miettiä juuri Sinulle sopivan ryhmän.


FUN Painonhallinta - maanantaisin
​​​​​​​RYHMÄ TÄYNNÄ

Fun Painonhallinta –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat ottaa omaan haltuun tavoitteesi painonpudottamisen tai painonhallinnan kanssa. Haluat lopettaa jojoilun ja saada työkaluja kuinka päästä tavoitteisiin turvallisesti, järkevästi ja sillä ajatuksella, että se kestää koko loppuelämän. Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle!

Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon, liikuntaan ja palautumiseen. Tapaamisilla keskitymme kehittävään treeniin ja siihen, että opettelemme konkreettisesti työkalujen avulla kuinka tehdä hyviä valintoja arjessa. Saat takataskuun uusia työkaluja kuinka saat liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen osaksi Sinun hyvinvointia, joka tukee painonhallintaa tai painon pudottamista. Lisäksi pääset kokemaan ja jakamaan liikunnan iloa tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • Maanantaisin klo 18-19, aloitus 29.1.2024.
  • kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • hiihtolomalla ei treenejä (viikko 10)
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk (ensimmäisestä erästä ei tarvitse maksaa koko summaa)​​​​​​​
  • osallistujamäärä max. 8 henkilöä
  • edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä​​​​​​​


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi

Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

    FUN Kehonmuokkaus - keskiviikkoisin
    ​​​​​​​RYHMÄ TÄYNNÄ!

    FUN Kehonmuokkaus -pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat parantaa suorituskykyäsi sekä jaksaa arjessa paremmin, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Mitä pienryhmässä sitten tehdään? Harjoittelu koostuu voima- ja kestävyysharjoittelusta, pienryhmässä tehtävät harjoitukset soveltuvatkin kaiken tasoisille liikkujille ja löydät aina itsellesi sopivan vaihtoehdon. Tule mukaan
    pienryhmään, jossa opit itsestäsi uusia puolia ja saat rasvan tirisemään ja lihakset kasvamaan!

    • Keskiviikkoisin klo 18-19, aloitus 31.1.2024
    • kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
    • hiihtolomalla ei treenejä (viikko 10)
    • 4 tapaamista /kk
    • hinta 99€ /kk
    • osallistujamäärä 6-8 henkilöä
    • edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä


    Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer & Fysioterapeutti Tiia Mensonen, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi
    Valmennukseen kuuluu:

    • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
    • kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
    • ravintovalmennusta
    • personal trainerin tuki ja ohjaus

    FUN Treenaa - tiistaisin
    TÄYNNÄ!

    Fun Treenaa –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat uutta piristystä treeneihisi. Onko liikunta jo Sinulle tuttua. Oletko käynyt ryhmäliikunnoissa ja/tai salilla, mutta kaipaat jotain uutta? Haluatko saada voimaa arkeen? Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle!

    Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan. Saat takataskuun uusia työkaluja saliharjoitteluun ja samalla kehität voimaa. Tule mukaan pienryhmään, missä pääset haastamaan itseäsi kannustavassa porukassa ja tekemään itsestäsi kokonaisvaltaisesti vahvemman.

    • Tiistaisin klo 18-19, aloitus 30.1.2024.
    • kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
    • hiihtolomalla ei treenejä (viikko 10)
    • 4 tapaamista /kk
    • hinta 99€ /kk
    • osallistujamäärä max. 8 henkilöä
    • edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä​​​​​​​


    Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi

    Valmennukseen kuuluu:

    • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
    • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
    • ravintovalmennusta
    • personal trainerin tuki ja ohjaus

    Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Sinulla tulee olla FUN jäsenyys. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän ensimmäisen laskun eräpäivä on, kun pienryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran.


    Yksilövalmennusta?

    Etkö ehtinyt mukaan pienryhmiin? Ei hätää! Meiltä löydät myös yksilövalmennusta! Jätä yhteydenottopyyntö, niin meidän FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä ja voitte keskustella eri vaihtoehdoista.

    Meiltä saat apua!

    Etkö tiedä mitä tehdä kuntosalilla? Kaipaatko ammattilaisen apua salitreeniin? Me autamme sinua löytämään treeni-ilon ja -motivaation! Tilaa nyt ilmainen konsultaatio FUN Personal Trainerilta.

    Lue lisää