Personal Training -pienryhmät
Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!
Meidän kanssa onnistut!
Syksyn 2023 pienryhmät ovat jo myynnissä!
FUN Treenaa
-tiistaisin klo 18-19
Fun Treenaa –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat uutta piristystä treeneihisi. Onko liikunta jo Sinulle tuttua. Oletko käynyt ryhmäliikunnoissa ja/tai salilla, mutta kaipaat jotain uutta?
Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle! Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan. Saat takataskuun uusia työkaluja saliharjoitteluun ja samalla kehität lihaskuntoasi. Lisäksi pääset kokemaan ja jakamaan liikunnan iloa tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.
- Tiistaisin klo 18-19, aloitus 22.8. - 12.12.
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- 4 tapaamista /kk
- hinta 99€/kk, yhteensä 396 €
- osallistujamäärä max. 8 henkilöä
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi
Valmennukseen kuuluu:
- treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
- ravintovalmennusta
- personal trainerin tuki ja ohjaus
FUN Startti
- keskiviikkoisin klo 18-19
Fun Startti –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat aloittaa alusta uuden energisemmän elämän. Valmennuksen avulla saat hyviä työkaluja pitämään ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa.
Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi, saat työkaluja rakentamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion ja lisäät tietoasi levon merkityksestä. Lisäksi ryhmässä on voimaa! Pääset kokemaan ja jakamaan startin eri vaiheita tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.
- Keskiviikkoisin klo 18-19, aloitus 23.8. - 13.12.
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- 4 tapaamista /kk
- hinta 99€/kk, yhteensä 396 €
- osallistujamäärä max. 8 henkilöä
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi
Valmennukseen kuuluu:
- treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennusta
- personal trainerin tuki ja ohjaus
FUN Kehonmuokkaus
-torstaisin klo 18.30-19.30
Kehonmuokkaus -pienryhmä sopii Sinulle, joka haluat parantaa suorituskykyäsi sekä jaksaa arjessa paremmin, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Mitä pienryhmässä sitten tehdään? Harjoittelu koostuu voima- ja kestävyysharjoittelusta, pienryhmässä tehtävät harjoitukset soveltuvatkin kaiken tasoisille liikkujille ja löydät aina itsellesi sopivan vaihtoehdon. Tule mukaan
pienryhmään, jossa opit itsestäsi uusia puolia ja saat rasvan tirisemään ja lihakset kasvamaan!
- Torstaisin klo 18.30 -19.30, aloitus 24.8. - 14.12.
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- 4 tapaamista /kk
- hinta 99€ /kk, yhteensä 396 €
- osallistujamäärä 6-8 henkilöä
Valmennukseen kuuluu:
- treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennusta
- personal trainerin tuki ja ohjaus
