Personal Training -pienryhmät

Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa jäsenilleen ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!

Meidän kanssa onnistut!

Kaikki paikat ovat täynnä. Kiitos FUNilaiset.

Seuraavia pienryhmiä alkaa seuraavan kerran toukokuussa.

Jos haluat saada ensimmäisenä tietoa seuraavista alkavista pienryhmistä. Täytä alla oleva lomake.



RYHMÄ TÄYNNÄ!
FUN Jatko - pienryhmä,
- tiistaisin klo 17.30-18.30
​​​​

Fun Jatko –pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat uutta piristystä treeneihisi. Onko liikunta jo Sinulle tuttua. Oletko käynyt ryhmäliikunnoissa ja/tai salilla, mutta kaipaat jotain uutta? Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle! Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan. Saat takataskuun uusia työkaluja saliharjoitteluun ja samalla kehität lihaskuntoasi. Lisäksi pääset kokemaan ja jakamaan liikunnan iloa tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • tiistaisin klo 18-19, aloitus 16.2.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi


Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

RYHMÄ TÄYNNÄ!
FUN Startti
- keskiviikkoisin klo 18-19

Fun Startti –pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat aloittaa alusta uuden energisemmän elämän. Valmennuksen avulla saat hyviä työkaluja pitämään ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi, saat työkaluja rakentamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion ja lisäät tietoasi levon merkityksestä. Lisäksi ryhmässä on voimaa! Pääset kokemaan ja jakamaan startin eri vaiheita tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • keskiviikkoisin klo 18-19, aloitus 17.2.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi


Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

RYHMÄ TÄYNNÄ!​​​​​​​
Kehonmuokkaus
- torstaisin klo 18-19

Kehonmuokkaus -pienryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat parantaa suorituskykyäsi sekä jaksaa arjessa paremmin, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Mitä pienryhmässä sitten tehdään? Harjoittelu koostuu voima- ja kestävyysharjoittelusta, pienryhmässä tehtävät harjoitukset soveltuvatkin kaiken tasoisille liikkujille ja löydät aina itsellesi sopivan vaihtoehdon. Tule mukaan
pienryhmään, jossa opit itsestäsi uusia puolia ja saat rasvan tirisemään ja lihakset kasvamaan alta aikayksikön!

  • Torstaisin klo 18-19, aloitus 18.2.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä

Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi

Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

Pienryhmävalmennus edellyttää FUN Oulu Talvikankaan jäsenyyttä. Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa seitsemän päivän kuluessa tilauksen tekemisestä.