Personal Training -pienryhmät

Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa jäsenilleen ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!
Heidin kanssa onnistut!

Heidin kanssa onnistut!


Uudet syksyn pienryhmät alkavat tiistaina 11.8., keskiviikkona 12.8. ja torstaina 13.8.
​​​​​​​
Jäljellä yksi (1) paikka FUN Jatko -ryhmään!


RYHMÄ TÄYNNÄ!
FUN Startti
- tiistaisin klo 18-19

Fun Startti –pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat aloittaa alusta uuden energisemmän elämän. Valmennuksen avulla saat hyviä työkaluja pitämään ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi, saat työkaluja rakentamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion ja lisäät tietoasi levon merkityksestä. Lisäksi ryhmässä on voimaa! Pääset kokemaan ja jakamaan startin eri vaiheita tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • tiistaisin klo 18-19, aloitus 11.8.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi


Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus


FUN Jatko - pienryhmä, PAIKKOJA JÄLJELLÄ 1 (yksi)
- keskiviikkoisin klo 18 - 19

Fun Jatko –pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat uutta piristystä treeneihisi. Onko liikunta jo Sinulle tuttua. Oletko käynyt ryhmäliikunnoissa ja/tai salilla, mutta kaipaat jotain uutta? Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle! Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan. Saat takataskuun uusia työkaluja saliharjoitteluun ja samalla kehität lihaskuntoasi. Lisäksi pääset kokemaan ja jakamaan liikunnan iloa tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • keskiviikkoisin klo 18-19, aloitus 12.8.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi


Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

RYHMÄ TÄYNNÄ!
​​​​​​​Kehonmuokkaus
- torstaisin klo 19.10 -20.10

Kehonmuokkaus -pienryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat kiinteyttää vartaloa, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Ryhmässä harjoitellaan tehokkaasti perusliikkeitä, erilaisia tehokeinoja unohtamatta. Tule mukaan innostavan Personal Trainerin tehokkaaseen porukkaan, jossa rasva tirisee ja lihakset kasvavat!

  • torstaisin klo 19.10 -20.10, aloitus 13.8.
  • kesto kolme (3) kuukautta, sopimus on määräaikainen
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi

Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

Pienryhmävalmennus edellyttää FUN Oulu Talvikankaan jäsenyyttä. Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa seitsemän päivän kuluessa tilauksen tekemisestä.

Ilmoittautuminen Personal Training -pienryhmävalmennukseen