Personal Training -pienryhmät
Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!
Meidän kanssa onnistut!
Syksyn 2024 pienryhmiin ilmoittautuminen on alkanut - varaa paikkasi heti!
FUN Kehonmuokkaus
FUN Kehonmuokkaus -pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat parantaa suorituskykyäsi sekä jaksaa arjessa paremmin, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Mitä pienryhmässä sitten tehdään? Harjoittelu koostuu voima- ja kestävyysharjoittelusta, pienryhmässä tehtävät harjoitukset soveltuvatkin kaiken tasoisille liikkujille ja löydät aina itsellesi sopivan vaihtoehdon. Tule mukaan
pienryhmään, jossa opit itsestäsi uusia puolia ja saat rasvan tirisemään ja lihakset kasvamaan!
- kokoontuminen keskiviikkoisin klo 17.30
- aloitus 28.8.2024
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- syyslomalla ei treenejä (viikko 43)
- 4 tapaamista /kk
- hinta vain 99€ /kk/hlö, 1.9. alkaen alv 25,5%
- osallistujamäärä max. 8 henkilöä
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennusta
- personal trainerin tuki ja ohjaus
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Tiia Mensonen.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi tai alla olevan linkin kautta!
| Ilmoittaudu mukaan! |
FUN Painonhallinta - maanantaisin - RYHMÄ TÄYNNÄ!
Fun Painonhallinta –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat ottaa omaan haltuun tavoitteesi painonpudottamisen tai painonhallinnan kanssa. Haluat lopettaa jojoilun ja saada työkaluja kuinka päästä tavoitteisiin turvallisesti, järkevästi ja sillä ajatuksella, että se kestää koko loppuelämän. Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle!
Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon, liikuntaan ja palautumiseen. Tapaamisilla keskitymme kehittävään treeniin ja siihen, että opettelemme konkreettisesti työkalujen avulla kuinka tehdä hyviä valintoja arjessa. Saat takataskuun uusia työkaluja kuinka saat liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen osaksi Sinun hyvinvointia, joka tukee painonhallintaa tai painon pudottamista. Lisäksi pääset kokemaan ja jakamaan liikunnan iloa tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.
- kokoontuminen maanantaisin klo 18-19
- aloitus 19.8.2024
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- syyslomalla ei treenejä (viikko 43)
- 4 tapaamista /kk
- hinta 99€ /kk, 1.9. alkaen alv 25,5%
- osallistujamäärä max. 8 henkilöä
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
- ravintovalmennusta
- personal trainerin tuki ja ohjaus
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi tai alla olevan linkin kautta!
| Ilmoittaudu mukaan! |
FUN Treenaa - yksi (1) paikka jäljellä!
Fun Treenaa –pienryhmävalmennus sopii Sinulle, joka haluat uutta piristystä treeneihisi. Onko liikunta jo Sinulle tuttua. Oletko käynyt ryhmäliikunnoissa ja/tai salilla, mutta kaipaat jotain uutta? Haluatko saada voimaa arkeen? Silloin tämä valmennus sopii juuri Sinulle!
Valmennuksen avulla saat uusia työkaluja ja vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan. Saat takataskuun uusia työkaluja saliharjoitteluun ja samalla kehität voimaa. Tule mukaan pienryhmään, missä pääset haastamaan itseäsi kannustavassa porukassa ja tekemään itsestäsi kokonaisvaltaisesti vahvemman.
- kokoontuminen tiistaisin klo 18
- aloitus 20.8.2024
- kesto neljä (4) kuukautta, sopimus on määräaikainen
- syyslomalla ei treenejä (viikko 43)
- 4 tapaamista /kk
- hinta vain 99€ /kk/hlö, 1.9. alkaen alv 25,5%
- osallistujamäärä max. 8 henkilöä
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi tai alla olevan linkin kautta!
| Ilmoittaudu mukaan! |
Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Sinulla tulee olla FUN jäsenyys. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän ensimmäisen laskun eräpäivä on, kun pienryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran.
