Seuraavat SaliStartti -ryhmät alkavat syksyllä 2024!
FUN SaliStartti on pienryhmä, jossa opit kuntosalilaitteiden käytön sekä yleisimpien liikkeiden tekniikat FUN Personal Trainerin Heidi Kaareston kanssa! Nyt myös alkaa uusi paljon toivottu ryhmä FUN SaliStartti -vapailla painoilla! Lue alta lisää ja ilmoittaudu heti!
Minä autan sinut alkuun!
FUN SaliStartti
SaliStartti - pienryhmän tarkoitus on, että saat turvallisen ja tehokkaan alun kuntosalitreenaamiseen. Startissa saat neljä tapaamista pienessä innostavassa ryhmässä kuukauden aikana, kuntosaliohjelman ja kolme muuta innostavaa treenikokonaisuutta, jonka avulla tutustut kaikkiin laitteisiin neljän viikon aikana Personal Trainer Heidin opastuksella.
Tiedot:
- kokoontuminen maanantaisin klo 19
- aloitus 16.9.
- aloittelijoille laadittu kuntosaliohjelma
- kolme muuta treenikokonaisuutta
- yhteensä neljä (4) tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä kuusi (6)
- hinta vain 109 €
- pienryhmään liittyminen edellyttää FUN jäsenyyden (a 39€/kk).
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
- Step2Fit -appin käytön
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi tai alla olevalla lomakkeella.
| Ilmoittaudu mukaan! |
FUN SaliStartti -vapailla painoilla
FUN SaliStartti -vapailla painoilla pienryhmän tarkoitus on tutustuttaa sinut yleisimpien vapaiden painojen liikkeisiin. Oletko käynyt FUN Salistartin tai salilaitteet ovat sinulle tuttuja ja haluat jotain piristystä omiin treeneihisi? Tai oletko epävarma vapaiden painojen oikeaoppisesta liikkeestä ja haluat varmuutta tekemiseesi.
Tässä neljän viikon pienryhmävalmennuksessa käydään läpi yleisimpiä vapaiden painojen liikkeitä ja tekniikoita niin yläkropan kuin alakropan osalta. Lisäksi liikkeet kootaan kahden koko kropan treenikokonaisuudeksi, jotta pystyt jatkamaan harjoittelua tehokkaasti ja fiksusti pienryhmän jälkeen.
Tiedot:
- kokoontuminen tiistaisin klo 19
- aloitus 17.9.
- opitaan yleisimpien liikkeiden tekniikat, kuten takakyykky, maastaveto, penkkipunnerrus ja leuanvedon progressiot
- yhteensä neljä (4) tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä neljä (4)
- hinta vain 109 €
- pienryhmään liittyminen edellyttää FUN jäsenyyden (a 39€/kk).
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- kaksi koko kehon treeniohjelmaa
- ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
- Step2Fit -appin käytön
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi tai alla olevalla lomakkeella.
| Ilmoittaudu mukaan! |
Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Sinulla tulee olla FUN jäsenyys. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän ensimmäisen laskun eräpäivä on, kun pienryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran.
