Personal Training -pienryhmät

Lue tästä mitä pienryhmävalmennusta FUN Oulu Talvikangas tarjoaa jäsenilleen ja hyppää mukaan täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake. Harjoittelu pienryhmässä ammattitaitoisen FUN Personal Trainerin johdolla on hauskaa ja tehokasta!
<p>Tule mukaan innostavaan valmennukseen!</p>

Tule mukaan innostavaan valmennukseen!


FUN Startti
- tiistaisin klo 18-19

KÄYNNISSÄ! Mahtuu vielä mukaan!

Fun Startti –pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat aloittaa alusta uuden energisemmän elämän. Valmennuksen avulla saat hyviä työkaluja pitämään ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi, saat työkaluja rakentamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion ja lisäät tietoasi levon merkityksestä. Lisäksi ryhmässä on voimaa! Pääset kokemaan ja jakamaan startin eri vaiheita tsemppaavassa ja kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisen ja innostavan Personal Trainerin johdolla.

  • tiistaisin klo 18-19
  • kesto toistaiseksi voimassa oleva, yhden kuukauden irtisanomisajalla
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi Kaaresto, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi.kaaresto@liikuntakeskusfun.fi


Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelman ja ohjeita itsenäiseen treenaamiseen
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus


Kehonmuokkaus
- aloitus ke 8.1.2020 klo 19-20

Kehonmuokkaus -pienryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat kiinteyttää vartaloa, kasvattaa lihasta ja oppia koostamaan oikeanlaisen ruokavalion harjoittelun tueksi. Ryhmässä harjoitellaan tehokkaasti perusliikkeitä, erilaisia tehokeinoja unohtamatta. Tule mukaan innostavan Personal Trainerin tehokkaaseen porukkaan, jossa rasva tirisee ja lihakset kasvavat!

  • keskiviikkoisin klo 19-20
  • kesto toistaiseksi voimassa oleva, yhden kuukauden irtisanomisajalla
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Heidi-Maria Holappa, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: heidi-maria.holappa@liikuntakeskusfun.fi

Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus

Voima
- aloitus to 9.1.2020 klo 18-19

Voima -pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat tutustua nousujohteiseen ja kehittävään voimaharjoitteluun ja saada voimaharjoittelun osaksi arkeasi. Tulet oppimaan perusliikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat. Valmennuksen aikana tutustutaan erilaisiin liikkeisiin ja harjoitusmetodeihin, joilla saat kehoosi voimaa ja suorituskykyä. Tule opettelemaan uutta ja kehittymään kannustavassa ilmapiirissä!

  • torstaisin klo 18-19
  • kesto toistaiseksi voimassa oleva, yhden kuukauden irtisanomisajalla
  • 4 tapaamista /kk
  • hinta 99€ /kk
  • osallistujamäärä 6-8 henkilöä


Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Anita Karjalainen, voit kysyä lisätietoja sähköpostitse: anita.karjalainen@liikuntakeskusfun.fi

Valmennukseen kuuluu:

  • treenit kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • kuntosaliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennusta
  • personal trainerin tuki ja ohjaus


Pienryhmävalmennus edellyttää FUN Oulu Talvikankaan jäsenyyttä. Ilmoittautuminen pienryhmävalmennukseen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Saat sähköpostiisi vahvistuksen ilmoittautumisesta. FUN Personal Trainer on sinuun yhteydessä kahden työpäivän kuluessa ja antaa tarvittavat lisätiedot valmennukseen liittyen. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa seitsemän päivän kuluessa tilauksen tekemisestä.

Ilmoittautuminen Personal Training -pienryhmävalmennukseen